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Você já prestou atenção na sua postura? É difícil sentar corretamente o tempo todo, não é? Distrações à parte, devemos sempre fazer um esforço para não prejudicar a saúde, causando danos sérios a coluna vertebral. Segundo a Angência Brasil, um terço da população brasileira tem algum problema nessa parte do corpo. O Mais Você desta segunda-feira (14) fez um alerta e mostrou, com a ajuda do fisioterapeuta Leonardo Machado, o que é certo e errado, e ainda deu várias dicas de como sentar corretamente. 

O programa levou o especialista a uma agência de publicidade no Rio de Janeiro para analisar como o pessoal costuma se sentar. Ele descobriu que todo mundo senta de maneira errada para trabalhar, ou seja, têm vícios posturais. Segundo o especialista, o caso de Felipe Mariano é o mais grave. Ele tem a coluna "parafuso".  "A posição que o Felipe escolhe para sentar lembra um parafuso. Por instinto, ele procura uma posição que seja confortável e aí faz a adaptação errada a postura", contou o especialista.

O fisioterapeuta respondeu ainda a pergunta que não quer calar: Por que sentamos tão mal? "Porque o corpo vai tentando buscar uma posição que seja mais confortável para ele", disse. O ideal, segundo ele, é alinhar a coluna sempre. "Se foge do alinhamento da coluna, vai trazer sobrecarga para os discos e as articulações, prejudicando todo o sistema", afirmou. Ainda segundo Leonardo, passar horas sentado não é natural: "O corpo não foi feito para ficar na posição sentada. Ele precisa de movimento, os movimentos vão dinamizar os músculos", explicou.

Conheça algumas técnicas que ajudam a tratar problemas na coluna:

No Sling Desk Therapy (traduzindo para o português, sling significa faixa, tipóia; e desk , mesa) a pessoa fica deitada numa mesa suspensa por faixas. O paciente fica preso ao teto e é içado por 16 cordas, presas em diversas partes do corpo. Ele consegue anular a gravidade e, por isso, facilta a movimentação do paciente. É indicado para casos de reabilitação, de dores, pós-operatório e lesões e para pessoas de todas as idades. Cada sessão custa 220 reais.

Sling Trainnig é mais simples. Consiste em uma corda com duas alças reguláveis. O desafio é conseguir se manter equilibrado. Este método, além de recuperar lesões, ajuda a aumentar o condicionamento físico e no fortalecimento muscular. É fácil de transportar e pode ser feito em qualquer lugar. Indicado para todas as idades e cada sessão custa 220 reais.

Outra técnica une pilates e RPG. É o New Sei Tai . Ele é usado para estabilizar a postura e potencializar o tratamento. Proporciona o alinamento da coluna e dos membros, provocando alívio de dores agudas ou crônicas. Só pode ser realizado em pessoas com mais de 7 anos.  Cada sessão custa 290 reais.

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Este video deve ser compatilhado

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Metodo Busquet

Conheça um pouco mais sobre o Método Busquete em uma matéria super bacana no programa da Ana Maria Braga.

 

Leia a materia em http://m.tvg.globo.com/programas/mais-voce/O-programa/noticia/2013/10/fisioterapeuta-mostra-como-sentar-corretamente-e-evitar-danos-a-coluna.html

CURSO DE FISIOTERAPIA AQUÁTICA EM PALMAS-TO

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Data: 17 e 18 de Agosto

Ministrante: Drº Fernando Calixto(DF)
- Especialista em Fisioterapia Aquática pela Universidade Católica de Goiás (UCG)
- Docente da Pós-graduação em Fisioterapia Aquática pela Universidade Católica de Goiás (UCG)
- Docente do módulo de Fisioterapia Aquática da Pós-Graduação em Traumato-Ortopedia e Desportiva do UniCEUB, Brasília-DF;
- Docente do módulo de Fisioterapia Aquática da Pós-Graduação em Saúde da Mulher e Neurofuncional pelo CETREX, Brasília – DF;
- Preceptor de Estágio da Clínica Escola – Centro Universitário UNIEURO, Brasília-DF;
-Professor de WATSU nível I e II, credenciado e habilitado pela Worldwide Aquatic Bodywork Association (WABA)- USA, 2005;
- Habilitado em WATSU nível I, II, III pela WABA;
- Professor assistente dos cursos de Watsu II e III, ministrados por Harold Dull (criador do Watsu) no Brasil;
- Habilitado no Método Halliwick pela International Halliwick Association: básico e avançado;
- Habilitado no Novo Método dos Anéis de Bad Ragaz pela fundação Bad Ragaz;
- Sócio-proprietário e coordenador da Fisioterapia Aquática do Centro de Reabilitação e Atividade Física – REATIVA, Brasília – DF.

Inscrições: www.iees.com.br
Informações: (63)8415-2727 / 8115-7474 / 9205-0075

 

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Constelação Familiar

Mais uma vez teremos a honra de receber aqui na nossa cidade, na FISIOPALMAS, a médica anestesista Vânia Meira e Siqueira Campos, professora da UFG nos dias 22 e 23 de setembro de 2012 para realizar mais uma Constelação Familiar.

 

Trata-se de um processo terapêutico, cujo uma breve explicação coloquei na sequência desse texto, muito eficaz conforme muitos de vocês ja tiveram a oportunidade de experienciar em suas próprias vidas.
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ALIMENTAÇÃO PARA UMA GRAVIDEZ SAUDÁVEL

ALIMENTAÇÃO PARA UMA GRAVIDEZ SAUDÁVEL

A gestação requer um aumento de cerca de 300 calorias diárias durante o segundo e o terceiro trimestres. Já no primeiro trimestre, as necessidades calóricas são praticamente as mesmas de antes da gestação. Mas é recomendável que já nos três primeiros meses a mulher se alimente com mais freqüência. O ideal é fazer seis refeições diárias em pequenas porções, consumindo alimentos nutritivos e ricos em vitaminas, carboidratos e proteínas. O desjejum deve ser logo ao acordar, com frutas, queijos e pão integral no cardápio. Antes do almoço é bom que a gestante alimente-se com um suco de fruta ou iogurte, fazendo sempre refeições leves entre as principais refeições.

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FISIOTERAPIA NA ESTÉTICA

FISIOTERAPIA NA ESTÉTICA

No que se refere a tratamentos estéticos, a Fisioterapia Dermato-Funcional é a área de formação de profissionais especializados com base científica em estética corporal e facial.

São utilizados técnicas manuais e mecânicas que abragem drenagem linfática, massagem modeladora, endermoterapia, ultra-som, limpeza de pele, hidratação facial...
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Reedução Perineal no Pós-Parto

Reedução Perineal no Pós-Parto

A fisioterapia evoluiu muito nos últimos anos e algumas áreas ainda são pouca conhecidas pela população em geral, como é ocaso da fisioterapia voltada para uro-ginecologia.

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Hidroterapia aumenta líquido amniótico

Hidroterapia aumenta líquido amniótico

HidroterapiaPraticar hidroterapia durante a gravidez aumenta em até 21,5% o volume do líquido amniótico (fluido que envolve o embrião preenchendo a bolsa amniótica) na gestante. O líquido, fundamental para o desenvolvimento do bebê, é o principal mecanismo de defesa do feto contra possíveis traumas na barriga, por meio deste líquido podemos identificar malformações. É ele que realiza toda a troca de fluídos entre a mãe e o feto, como a eliminação de urina, além disso, contribui para a formação do tubo gastrointestinal do bebê.

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FISIOPALMAS

Pioneira no Tocantins, a FISIOPALMAS, iniciou suas atividades na nova capital no início de1993. Leia mais...

Núcleo Gestar Feliz

O Nucleo Gestar Feliz é composto de uma equipe interdisciplinar que tem como objetivo incentivar e apoiar a gravidez e parto consciente. Leia mais...

 

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